Todo mundo sabe que roer as unhas pode danificá-las mais do que muita gente imagina. Então, como muitas meninas têm essa prática, fizemos um guia com dicas para você deixar de roer as unhas de uma vez por todas.As dicas foram dadas pela dermatologista Ana Momesso, que está
acostumada a atender muitas pessoas que não conseguem para de roer as
unhas: “essa prática pode ter várias razões como ansiedade, medo, além
de uma tendência a compulsão. Por isso analisamos cada caso desse
vício”, explica a médica. Confira as dicas, e deixe esse mau hábito de
lado para sempre!
- Esmaltes com sabor amargo ajudam muito quando você
decide parar de roer unhas. Começar a usar unhas postiças ou de
porcelana também, afinal você não vai conseguir mordê-las.
- Adesivos: colar adesivos sobre as unhas ajuda
muito a abandonar a prática de mordê-las. Além de ficar mais difícil, a
sensação não é a mesma. Escolha adesivos bem bonitos e divertidos, que
combinem com o seu estilo.
- Ir à manicure toda semana também pode ser uma boa
alternativa. “Já que a garota paga para fazer as unhas toda semana,
começa a ter mais cuidado com as unhas e pena de estragá-las”, revela a
dermatologista.
- Receitinhas caseira como passar pimenta na ponta
dos dedos podem funcionar inicialmente, mas não são uma garantia que
você nunca mais vai roer as unhas: “o problema desses métodos caseiros é
que eles não são mantidos por muito tempo”, lembra Ana.
- Fortaleça a unhas consumindo alimentos ricos em
zinco. Ele é encontrado em carnes vermelhas, cereais integrais e frutos
do mar. Com as unhas mais resistentes, fica mais difícil você conseguir
roer.
- Encontre outro foco para aliviar a ansiedade e o
estresse. A prática de esportes é uma ótima opção. Conversar com as
amigas, ouvir música, ver tevê… vale encontrar qualquer atividade para
“escapar” quando bater a vontade de roer as unhas.
- Se a sua compulsão é muita, a ponto de você não conseguir nem
tentar deixar de roer as unhas, ou roí até se machucar, é necessário
procurar a ajuda de psicólogo ou psiquiatra. Após uma avaliação desses
profissionais, eles poderão até mesmo indicar um tratamento feito com
medicamentos que vão ajudá-la a deixar esse hábito de lado.
Fonte:Todateen
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